ゴルフトップの位置が定まらない？タイガーウッズから学ぶ02

テイクバックによってゴルフトップの位置は決まります。

トップの位置が定まらない場合には、テイクバックとの相関関係がうまくいっていないサインです。

タイガーウッズの連続写真を見てみるとこの辺の因果関係が分かりやすいので、詳しく解説していきます。

タイガー・ウッズのトップの位置は定まっている？

前回のゴルフスイング01でテイクバックを学んだと思いますが、腰の捻転が正しく出来ていれば、連動して動く肩の回転によって、ゴルフスイングのトップの位置は自然に決まりますが、左手手首の掌屈の加減や肩甲骨の柔軟性などによっても変わってきます。

左手が曲がるのは、グリップの位置が身体から近すぎて肩が回っていないので、遠く構えないといけませんが、通常はそうするとトップの位置は浅くなります。

しっかり捻転できていれば、逆にヘッドスピードは上がるようになりますので飛距離はアップすると思います。

タイガー・ウッズのフルショットでのバックスイング

タイガー・ウッズのフルショットでのバックスイングは、地面と平行の位置まで捻転されていないのをご存知ですか？

最近の若い選手の多くも、トップの位置が浅い人が多いですね。

それは、タイガーのようにトレーニングを行うことで、より身体と手の連動性が増して、引き締まった遊びのないスイングが増えてきたからだと思います。

バックスイングが深いのは問題ないと思いますが、緩んだり、左手が曲がったりすることは、力が溜まっていない証拠なので、早急に改善する必要があると思います。

そして、深いバックスイングは、力が溜まっているならば、ある意味必要ないのです。

写真は馬場咲希ちゃんのトップの位置です。女子プロの中でも270ヤードくらい飛ばす飛ばし屋ですが、トップの位置は非常に浅いです。そして手首はインパクト時に返しませんし、体重移動や地面反力もあまり使っていませんが、非常によく飛びます。

結局バックスイングの意味はチカラを溜めることが目的であり、腰の捻転に腕・肩の三角形が完全に連動しているのであれば、トップの位置が浅い程、正確性が出しやすくなります。

俗にいう３/４ショットやライン出しショットですね。

ゴルフクラブの重心管理！身体の前でクラブを構え、腕・肩の三角形を維持

クラブの重心管理って意識したことはありますか？

クラブを振る上で一番大事な事かもしれませんが、スイング中に常にクラブが身体の前にないと重心管理はできません。

つまり腰や肩の動きに連動して、構えているグリップがシンクロして動くことになります。

ゴルフクラブの重心位置って知ってますか？

クラブの重心位置は、クラブフェイスの上方約10～20ｃｍ、シャフトから約5～10ｃｍ位の空中にあります。

そこの重心位置が、ゴルフクラブを振るときに常に手のひらに乗ってコントロールできるようにすることが、一番大事なところです。

そのため、

身体の動きと腕の動きがシンクロして動かない限り、クラブの重心管理が外れていることになり、いつスイングが崩壊しても不思議ではありません。

つまりほぼ正しいスイングは不可能な状態と言えます。

ですので、01に戻って身体の前に常にクラブを維持できるように、基礎練を行ってください。

これができないと何をやってもうまくいきません。

もし分からない方は、こちらの動画を御覧ください。

飛びます！関節硬いゴルファーに朗報
えっトップの位置は決まっていない？

トップの正しい位置（深さ）は人それぞれ微妙に異なっていることを事前に理解しましょう！

理想的なトップは、正しいテイクバック時に発生した動力により身体全体が引っ張られるように捻転し、収まった場所のことです。

ですので、テイクバックとは、グリッププレッシャーにより生み出された第1振り子のエネルギーにより、クラブヘッドが上方へ振り上がることをいいます。

当然、始動では腰が回転し、肩も連動して周り、そのエネルギーの反動で手首のコックが早めに入り、トップでは左肘が伸びた位置で、左手首が若干掌屈気味になります。

つまり、グリップを強く握っていたり、腕の力でクラブを上方に持ち上げるとこの位置には収まらないということです。

ここが最大の注意ポイントになります。

簡単に言うと、力を貯めて生み出すのがトップの役目！

写真をご覧頂くと、ものすごいパワーが、捻転によって生み出されているのが伺えます。

• 中央の写真でタイガー・ウッズの背筋と右足の大腿筋の盛り上がりを確認して下さい。結果的に体重移動も行われ、7～8割程度の体重が右側に乗っている状態ですが、2～3割の力で左足もテイクバックのエネルギーに相反して踏ん張っているのが分かります。
• そして腰は30度程度捻転されて、腕は自然にリラックスした状態で伸びています。

一番右の写真は切り返した瞬間です！

• すでに腰は飛球線方向へ向かって動いており、腰の始動で切り返しが行われているのが分かります。
• この時に腕が遅れてスイングの貯めができることや、クラブヘッドがテイクバックエネルギーの流れによって後方に自然と流れることで、シャフトが最大限しなり、ダウンで内側から下りてくるプレーンになり、アタックアングルがシャローで鈍角になります。

これが、グリッププレッシャーから生み出され、テイクバック時に増幅されたエネルギーが不可欠な最大の理由です。

キレが良いタイガー・ウッズのアイアンショット

やドライバーも、このトップからの引いて引く、腰の回転始動の切り返しの精度の高さが生み出しています！

ドライバーの場合は、アッパー気味の軌道になり、アイアンショットの場合は、インパクトゾーンが長く、ターフが薄く長く取れるインパクトになり、ミート率は最大値を記録するでしょう。

その結果、初速やバンクスピン値が理想的になります。

そのため、飛んで曲がらない、グリーンでもよく止まるショットが打てるようになるわけです。

トップの状態をチェックする！

注意点としては腰がキチンと捻転されていないと、ゆるみのないトップの位置は決まりませんので、以下をチェックしてみてください。

まとめ！左腕の緩みは池ポチャやOBの始まり

この時に腕に力が入ると軌道が逸れてトップの位置がぶれ、切り返しで強引に右手で押すようなダウンスイングを行うと、必ず振り遅れますので、インパクトで手首を返して合わしチーピンになるか、そのままスイングすればスライスが出てしまいます(T_T)

あくまでも

• 手首やグリップは柔らかく
• 腰の回転でテークバックを始動して
• 腕と肩の三角形が連動して動くようにリラックスさせて
• トップまで一気にグリッププレッシャーにより生み出された第１振り子のエネルギーで

捻転するようにしてくださいね。

それでは引き続きゴルフ切り返しきっかけ：腕を落とす・沈む・脱力・左肩を下げる？切り返しのマジック03引き続きご覧ください↓