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ゴルフアドレスで肩甲骨を平行に胸を張る!08

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ゴルフアドレスでは、肩甲骨を平行に胸を張るようにするとスイングが安定して、精神も落ち着くので判断力も高まるように思います。

ゴルフコースの1番でティーアップした時の期待感や興奮は、毎回感じるものです!

これからいっちょ最高のラウンドをやってやる!と気持ちが盛り上がっているのではないでしょうか?

私の場合には、興奮しつつ気持ちを抑えるためにコースレイアウトをよく見て、目標を定めて攻め方を確認してアドレスを正すことで冷静になることにしています。

そうでもしないと、嬉しい気持ちが先走って思わずドライバーで大ぶりして曲げてしまう事が多いからです。

いきなりOBスタートや林の中からのリカバリーショットは勘弁してほしいものです!

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それではせっかくのゴルフ日和が台無し!

そんなことにならないためにもボールをティーアップしたら、

ボールの真後ろからコースレイアウトを確認して、飛球線にある目標物(枯れ葉や木等)を見つけてそこに狙いを付けるようにしています。

これはジャック・ニクラウスの教本に書いてあったもの!

このやり方は、ゴルフの覚えはじめに覚えたので、未だに実践しています。

目標物をボールの先2~3メートルに見つけ、更にボールのランディングポイントの辺りにも目星をつけて、2つの点を結ぶようにイメージ・設定するとより伸び伸びスイングしやすくなります。

このやり方は、Golf Channelで見ていると、タイガー・ウッズや殆どのプロがやっている方法なので一番狙いやすい方法なのだと思います。

そしてその目標物にまっすぐに打ち出すためには
正しいアドレス(構え)が必要になります!

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アドレスに入るにはルーティーンが必要

上記のようにティーアップの後方で素振りを何度かして
どういう球筋で攻めるかイメージします。

イメージが決まったらルーティーンを始めます。

ルーティーンの解説!

ルーティーンは、いつも決まった動作を繰り返す!
と理解すると分かりやすいです。

何度も練習を重ねた決められた動作を行うことで
ゴルフで一番難しい気持ちのコントロールを行うためです。

ゴルフコースはプレーヤーがわざと緊張しやすく
戦略的で困難なレイアウトデザインを施してあります。

その方がチャレンジングですし
面白いからにほかなりません!

その際に設計者の挑戦的で戦略的な設計に挑むために

スポーツ心理学などでも証明されている
ルーティーンという決められた動作を行います!

一般的には、リラックスした状態で2~3度スイングして
ティーアップしたボールの後方から目標とボールを重ね合わせたら

その目標に合わせてアドレスに入る動作の事をいいます!

人がボールを打つのを眺めていると気が付かないこともありますが
プレーヤーはこのようなことを考えながらティーアップしています。

上級者になればなるほどこの考えが精査され

  • 右から曲げるか、左から曲げるか?
  • 距離は何ヤード打つか?
  • そこからのアプローチショットは?
  • 高い弾道で止めるか、低い弾道で転がすか?

等を瞬時に判断してそれに合わせたアドレスを取ります。

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正しいアドレスはどうやるの?

正しいアドレスとは、ドライバーの場合ですと

  • 両足を肩幅より若干大きく開いて
  • つま先を結んだ線が飛球線に向かって一直線
  • 背筋が伸びて、両肩を結んだ線がつま先と平行
  • グリップはスクエアな位置

が理想的です。

上記の図はかなり極端なクローズドスタンスとオープンスタンスになっていますが、実際には数センチクローズにしたりオープンにする程度です。そうでないとスイングプレーンがかなり狂ってしまいますので注意が必要です。

それと数センチのアジャストでも弾道に変化が起きない場合には、そもそもスイング軸が安定していないためストレート系のドローやフェードが打てていないと思われますので、アジャストしても逆効果の場合があります。

その場合には、ゴルフスイング基礎01に戻って、腰の回転を出来るようにスイング調整を行うことをおすすめします(*^^*)

右から曲げて攻める!

右から曲げるドローボールで攻めるには
クローズドスタンスのアドレスを取ります。

左から曲げてせめる!

左から曲げるフェードボールで攻めるには
オープンスタンスのアドレスを取ります。

この時に腕の感覚は可能な限りリラックス!

正しいスイングの感覚は、腕の力を抜いて腕の感覚すら忘れているのが一番良いです!

この体制ができたら左腰の捻転から始めれば
スムーズに始動の状態に入ります。

そのまま左手を真っ直ぐに伸ばすことで
理想的なバックスイングでトップの位置まで捻転を行えます。

誰かに見ていてもらえば
とても美しいバックスイングだと
褒めてくれるでしょう!

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ゴルフアドレスはティーアップとの対話のまとめ!

今までのレッスンで身につけたスイングで
雑念を振り払って一気に振り抜いて下さい!

注意点は、可能な限りリラックスしていて
身体のどこにも力みがないことです。

キレイにスイングをオンライン上で捻転するためには
力みがあるとどこかの部分に無理が来て
歪んだバックスイングになります。

ですのでリラックスした状態から始めるようにして下さいネ!

それでは、ゴルフスイング編はこれで終了ですので
引き続き次のアプローチ編を御覧ください!

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